深圳
对于憋尿这件事，相信大家都干过！
早上赖床起不来，憋会儿吧。工作忙没空上厕所，憋会儿吧。正玩着游戏，憋会儿吧……
很多人认为憋尿是一件小事，只要不尿裤子就无伤大雅。不不不！专家想说：憋尿属于“不是不报、时候未到”，总是憋着，对身体的伤害可大着呢！
什么情况算憋尿？
我们的肾脏会不断地过滤血液中的废物产生尿液，尿液经过输尿管的蠕动往下走，暂存在囤尿专业户——膀胱里，它每天都兜住了不少“新鲜”的尿液。当它储存尿液逐渐增加到一定的数量时，则通过尿道排出体外。
排尿过程是一种受中枢神经系统控制的复杂反射活动。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次。—般情况下，人体的膀胱可以储存200～300ml的尿液，当膀胱尿液累积达到300～500ml时，此时膀胱壁上的各种压力传感器会因为膀胱被尿液充盈而感到兴奋进而产生尿意，同时告诉大脑该去解决了。
如果因为某种原因长时间憋尿的话，会造成括约肌痉挛或逼尿肌无力。出现尿频、尿急、尿失禁…也就是尿裤子！在医学上称之为：“充溢性尿失禁”。
还有的人憋尿后没有发生“泄洪而出”事件，那是因为尿液有可能会回流到肾里，憋出了“内伤”。有人说这有利于锻炼膀胱，这简直是扯蛋，憋尿可是有“六宗罪”呀！
罪一：膀胱破裂，甚至危及生命
憋尿会让膀胱壁变薄，即便轻轻一撞有可能爆裂！膀胱破裂，大量尿液进入腹腔，可能引发急性腹膜炎！但别慌，膀胱没有那么脆弱。在憋尿时，一般是遇到外力条件引发下才会爆炸。
罪二：膀胱失去弹性，尿液长期滞留
膀胱长期处于撑大状态，会失去弹性。排尿时收缩无力，尿液无法排净，形成“尿潴留”。
罪二：细菌入侵，引发感染或炎症
尿液“滞留”膀胱，尿液中的细菌就会沿着尿道逆流而上，引发尿路感染、肾盂肾炎甚至脓尿或血尿。
罪四：憋尿可能导致早泄
早泄，让男人谈之变色，得之生无可恋！你没有想到吧？长期憋尿，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，尿道压力增加，加重前列腺液淤积，早泄、血精都有可能发生。
罪五：女性憋尿易引发痛经腰痛
女性也不例外，经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状，甚至导致不孕。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，还会引起腰骶部疼痛。
罪六：可能会造成心脑血管疾病
憋尿，让人生理、心理都高度紧张，高血压的人容易血压突高，容易诱发脑出血、心率失常、心绞痛。严重者，还可能会猝死。
憋尿真的伤不起，万事尿为先。在平时的生活中，大家应养成良好的排尿习惯，有尿意的时候，及时去排掉，避免给健康造成没必要影响！
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