健康管家春游便当准备攻略--蔬菜沙拉

健康管家春游便当准备攻略--蔬菜沙拉

      健康管家春游攻略：

蔬菜沙拉：蔬菜中富含丰富的各类维生素，大家可以根据自己的口味和需求进行选择。常被用来作为沙拉的有生菜、卷心菜、番茄等。

生菜中的膳食纤维，VC 等营养成分有助于消除多余脂肪，因此又有减肥生菜的美誉。

卷心菜的水分含量高而热量低，具有良好的防衰老、抗氧化效果。

鲜番茄水分含量高(约94%)热量低，是维生素A和维生素C的较好来源。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞。

国康健康管家，你春游的好健康管家。

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