深圳
健康管家:春游便当准备攻略--三明治
三明治包含了面包、蛋、肉、青菜、芝士等，既管饱又营养丰富，可作为春游便当中的主食。
食材：全麦吐司、芝士片、煎鸡胸肉、鸡蛋、沙拉酱、生菜、番茄、牛油果
步骤：
①吐司上面抹上低脂沙拉酱，放上生菜叶子压一下，再放一片香浓原味芝士片;
②烤鸡胸切成厚片，铺上;牛油果捣成泥作为粘合剂;
③放上鸡蛋和番茄片;
④切成两半，准备享用吧!
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