乳腺肿瘤怎么预防?

乳腺肿瘤检查，红外线扫描，主要利用人体不同结构的软组织对红外线的吸收率不同而进行诊断的。有时有一定的准确性，但很多情况下也是无法作出准确的判断。其优点是价格低廉，对人体毫无损伤。

　　预防
　　目前，尚无确切的方法预防乳腺肿瘤，从临床观察及流行病学来看，其预防措施可以考虑从以下几点着手。
　　1.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，强调均衡营养，注重扶正补虚。适当限制脂肪摄入量，多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜。少吃烧烤类食品和油炸食品。
　　2.坚持体育锻炼，增强抵抗力和抗病能力。专家建议每周至少运动五天，每天运动时间在45分钟以上。
　　3.尽量远离烟酒。
　　4.少穿束胸或紧身衣，选择型号合适的文胸，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不要穿着文胸睡觉。
　　5.慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。
　　6.提倡母乳喂养。
　　7.适当补充维生素D。
　　8.积极治疗乳腺疾病。
　　9.每月一次乳房自检。乳房自检方法：以左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。先用中间的三个手指环绕乳房画圈，然后从上而下按压检查乳房，接着从乳头向外呈放射状地按压。要注意在这个过程中，手指始终不离乳房，以保证不会遗漏乳房的任何一个地方。建议女性于每月月经刚结束时进行自检，因为来月经之前的乳房比较肿胀和脆弱，而到了月经结束时乳腺变软，易于摸到肿物。
　　10.用专业影像设备来筛查乳腺癌。乳腺癌发现越早，治疗效果越好。所以，应该每年到体检中心做一次乳腺专科检查，这是非常有必要的。建议25岁以后的女性定期做乳腺检查，35岁以上每年一次B超，40岁以后每1~2年进行一次钼靶检查。

　　体检注意事项：
　　1、体检前一天请您清淡饮食,勿饮酒、勿劳累。体检当天请空腹,禁食。
　　2、体检前一天要注意休息，晚上8点后不再进食。避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。
　　3、例假期间不宜做妇科、尿液检查。

　　温馨提醒：
　　1、为保证体检结果可靠，请注意体检前的饮食，作息，用药等等相关注意事项；
　　2、请仔细确认预约的体检时间，了解三甲医院的交通情况，准时参加体检；
　　3、国康体检网（公众号：gkguanjia）体检套餐为三甲医院官方授权，高端定制体检套餐可联系国康健康顾问定制。

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