高血压患者早晨起来就煅炼好吗？

人在睡眠的时候，在迷走神经作为主导的时候，血压低、心率慢；当然从睡眠到清醒状态，他的神经反射就从一个迷走变为一个交感，交感激活的时候，他就血压增高、心率增快，所以就容易清晨血压增高，这是正常人。

那么对高血压病人，这种反应就会更为明显。

特别是老年高血压患者，他的动脉功能不好的时候，更容易出现清晨高血压。而在清晨，又是血黏度最高的时候，而且一些升高血压激素水平都是在清晨这时候高，所以也导致了血压的增高。

所以我们说对一个高血压患者，我们不希望他晨起运动，晨起跑步，晨起做一些剧烈的运动。

它会导致心肌梗死，我见过很多人晨起跑步出现心肌梗死的。因为那时候血压高，你又没有吃药的话，很容易发生时间的，所以运动是好的，它是有时间的。

高血压患者走路锻炼建议在晚饭后一小时最佳，一般人们普遍认为晨起活动最佳，其实不然，首先经过夜间万物的呼吸作用，其次高血压患者刚起床时晨峰血压较高，要避免在此时活动造成危险，晚饭后一小时活动是最好的。

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